Osteopaat bij nekklachten in Breda

Een nek doet zelden in zijn eentje pijn. Je nek is het meest beweeglijke deel van je wervelkolom en moet elke beweging van je hoofd mogelijk maken, de hele dag door. Zit er ergens anders in je lichaam een beperking, dan vangt je nek dat vaak op. Spanning in je kaak, een borstkas die weinig meebeweegt of een stijve middenrug kan doorwerken naar je nekwervels. Speelt vooral je kaak op, lees dan ook de pagina over kaakklachten. De nek staat ook niet los van de rest van de rugketen. Bij rugpijn zie ik regelmatig dat de onderrug en de nek elkaar beïnvloeden.

In mijn praktijk zie ik nekklachten vaak bij mensen die veel achter een scherm werken. Uren in dezelfde houding, het hoofd iets naar voren, de schouders licht opgetrokken. Je lichaam past zich aan die houding aan. De spieren in je nek en schouders blijven dan aangespannen, ook op momenten dat dat niet nodig is. Ook oudere gebeurtenissen kunnen meespelen. Een val of aanrijding van jaren geleden kan nog steeds invloed hebben op hoe je nek beweegt.

Je ademhaling doet ook mee. Adem je hoog in je borst, dan helpen de spieren tussen je nek en je schouders bij elke ademhaling een stukje mee. Dat gebeurt duizenden keren per dag. Die voortdurende belasting kan je nek beperken en kan hoofdpijn onderhouden, omdat nekspanning en hoofdpijn elkaar in stand kunnen houden.

Daarom behandel ik niet alleen de plek waar het pijn doet. Als osteopaat zoek ik naar de oorzaak van de klacht en kijk ik naar de samenhang in je hele lichaam. Op de pagina over osteopathie lees je meer over die manier van werken.

Een eerste afspraak duurt 60 minuten en bestaat uit drie delen. We beginnen met een gesprek over je klacht, je gezondheid en je dagelijks leven: je werk, je slaap, eerdere blessures of operaties. Daarna onderzoek ik met mijn handen je nek, je schouders, je kaak, je borstkas en je ademhaling. Zo krijg ik een beeld van waar de beperking zit en wat die mogelijk in stand houdt. De eerste behandeling hoort bij deze afspraak, je weet dus meteen waar je aan toe bent.

De technieken die ik gebruik zijn overwegend zacht. Denk aan rustige mobilisaties van de nekwervels en de middenrug, en aan technieken voor het bindweefsel rond je nek en schouders. Na de behandeling bespreek ik wat ik gevonden heb en krijg je advies en oefeningen mee voor thuis. Vaak is dat een simpele oefening voor tussendoor, of een aanpassing van je werkplek.

Een intake of behandeling kost 115 euro en duurt 60 minuten. Een korte behandeling kost 70 euro en duurt 30 minuten. Voor het vervolg bestaat geen vast schema. Ik kijk per afspraak hoe je nek op de behandeling reageert en stem daar de volgende afspraak op af. Soms is dat na ongeveer een week, bijvoorbeeld bij een acuut vastzittende nek, soms pas na zes weken. Als richtpunt houd ik aan dat je binnen vier tot vijf behandelingen duidelijke verbetering merkt. Gebeurt dat niet, dan kijk ik opnieuw naar de aanpak en verwijs ik je zo nodig door.

De meeste nekklachten passen goed binnen de osteopathie. Denk aan een stijve nek, spanning die naar je schouders trekt of nekpijn die steeds terugkomt ondanks eerdere behandeling. Er zijn wel signalen die eerst om medisch onderzoek vragen. Neem in deze situaties eerst contact op met je huisarts:

• Nekpijn die is ontstaan na een ongeval of een val.
• Pijn die uitstraalt naar je arm of hand, samen met minder kracht of een doof gevoel.
• Een stijve nek in combinatie met koorts.
• Nekpijn die plotseling opkomt en zeer heftig is.
• Nekpijn samen met duizeligheid, dubbelzien of moeite met praten.

Herken je een van deze signalen, ga dan eerst naar je huisarts. Zo laat je uitsluiten of er iets anders speelt. Twijfel je of osteopathie bij jouw situatie past, bel me dan gerust. Ik denk met je mee en verwijs je door als dat nodig is.