Lege tank. Waarom je genoeg eet en toch leeg raakt,
en hoe je je tank weer vult.
Klinische kennis over voeding en beweging, geschreven vanuit de behandelkamer. Direct te downloaden als PDF.
Zeven pagina's uit het boek. Geen e-mailadres nodig.
Lege tank
130 pagina's · PDF · A4
Waarom je genoeg eet en je lichaam toch te weinig krijgt. Dit e-book laat zien hoe je bloedsuiker je energie door de dag beïnvloedt, hoe je darmen en je brein met elkaar praten, en waarom bewegen soms energie kost in plaats van oplevert. Met vijf regels voor je voeding en vier typen beweging, elk met hun eigen plek.
€14,95
Betaal veilig via iDEAL of creditcard (Bancontact in België). Direct te downloaden als PDF.
Paul Dingemans
Osteopaat D.O. (6 jaar opleiding) · 15+ jaar praktijkervaring · 10.000+ behandelingen · Dit is algemene voorlichting, geen medisch advies.
Paul Dingemans
Osteopaat (D.O.)
Breda, Nederland
Iedereen heeft een mening, bijna niemand een systeem
Voeding en beweging zijn de meest besproken pijler. Iedereen heeft er een mening over, en bijna niemand heeft er een systeem voor.
In 15 jaar praktijk en meer dan 10.000 behandelingen zag ik een patroon dat me blijft verbazen. Ondernemers die vier keer per week sporten en toch kapotgaan. Ondernemers die biologisch eten, terwijl hun bloedsuiker een achtbaan is.
Het probleem is bijna nooit dat ze te weinig weten. Het probleem is dat ze het verkeerde doen op het verkeerde moment, of het juiste doen terwijl hun lichaam het niet kan opnemen.
De kern van dit boek is niet: eet perfect of beweeg harder. De kern is: leer herkennen wat je lichaam werkelijk kan gebruiken.
Voor wie is dit geschreven?
Voor wie rond drie uur 's middags tegen een muur loopt. Voor wie na het eten trek heeft in iets zoets. Voor wie sport en daar vermoeider van wordt in plaats van fitter. Voor wie gezond probeert te eten en toch een buik heeft die opspeelt.
Dit boek vraagt iets van je: leestijd, en de bereidheid om te kijken wat je lichaam werkelijk kan gebruiken. Wie een dieet of een calorieschema zoekt, vindt dat hier niet.
Het Energiesysteem in vier delen
Elk boek staat op zichzelf. Samen vormen ze één systeem: drie pijlers en de laag eronder.
Alle vier samen: €44,95. Bekijk de reeks
Veelgestelde vragen
Je ontvangt het e-book als PDF, direct na betaling. Het A4-formaat leest het prettigst op een laptop of tablet, op je telefoon kan het ook. De downloadlink ontvang je per e-mail en is 30 dagen geldig. De PDF zelf blijft daarna gewoon van jou.
Nee. Het e-book is algemene voorlichting over hoe het lichaam werkt. Paul is osteopaat, geen arts. Het e-book vervangt geen medisch advies. Bij klachten raadpleeg altijd je huisarts of specialist.
Nee. Lege tank staat op zichzelf. Heb je de eerste twee boeken wel gelezen, dan sluiten de protocollen aan op het 5-minuten protocol en het slaapprotocol, en zie je hoe de drie pijlers elkaar versterken.
Nee. Het boek geeft geen menu en geen calorieschema. De protocollen zijn observatiekaders: ze helpen je testen wat jouw lichaam op dit moment aankan, waar het op reageert en waar je mogelijk moet bijsturen.
Altijd aan gaat over je zenuwstelsel, Van slag over slaap en bioritme, Lege tank over voeding en beweging, en Onder stroom over de patronen eronder. Elk boek staat op zichzelf en is los te koop. Samen vormen ze Het Energiesysteem: alle vier kosten samen €44,95.
Op dit moment niet automatisch in de bestelling. Stuur me een mail op paul@pauldingemans.com nadat je hebt besteld, dan zet ik de download op het adres van de ontvanger.
Ja. Na betaling ontvang je automatisch een betaalbevestiging met de factuur als PDF-bijlage. Zakelijk bestellen met btw-verlegging kan ook, vink daarvoor de zakelijke optie aan.
Omdat je het e-book direct ontvangt, zie je bij het afrekenen af van je herroepingsrecht. Ben je oprecht teleurgesteld? Mail me op paul@pauldingemans.com, dan zoeken we samen een oplossing.
Kennis is het begin. Begeleiding is de versnelling.
Het boek geeft je het inzicht. De coaching geeft je het protocol. Wil je na het lezen verder? Vraag een coachingstraject aan, dan kijken we samen wat bij jouw situatie past.